DOKTER PSIKOSOMATIS..
Nah, sebelum kita membahas tentang dokter psikosomatis di Makassar. Alangkah baiknya untuk teman-teman mengenal lebih dulu apa psikosomatis itu.
Apasih psikosomatis itu?
Psikosomatis merupakan gabungan dari 2 kata. Dimana psyche berarti pikiran dan soma berarti tubuh. Dapat diartikan psikosomatis adalah keluhan fisik yang muncul dikarenakan pengaruh dari pikiran atau emosi seseorang.
Gangguan ini biasanya terjadi pada anak-anak hingga orang dewasa. Penderita psikosomatis akan mengalami gangguan pada kesehatan mentalnya hingga dapat memunculkan rasa takut, cemas, stress, ataupun depresi.
Penyebab seseorang menderita psikosomatis.
Di dalam hidup terdapat dua jenis stress. Yaitu stress baik dan stress jahat. Stress baik merupakan stress yang masih dapat diatasi, tidak membuat pengidapnya merasa tertekan, dan juga akan memberi rasa senang. Contoh stress ini
antara lain; ketika menonton atau membaca sesuatu yang memiliki teori dan berkategori teka-teki. Stress ini disebut juga eustress.
Nah, dari penjelasan di atas pun Anda pastinya sudah dapat membedakan tentang apa itu stress baik dan stress jahat. Stress jahat (buruk) atau distress merupakan jenis stress yang terjadi ketika terlalu banyak memendam masalah
sendiri dan tekanan dalam hidup tanpa berniat mengeluarkan sesuatu yang mengganjal dalam hati (mengeluarkan uneg-uneg) hingga menumpuk dan menjadi beban pikiran diri sendiri.
Apakah Anda semua termasuk penderita psikosomatis?
Seorang penderita psikosomatis biasanya akan merasakan nyeri ulu hati atau sakit perut, sakit punggung, sakit kepala, mudah lelah, nyeri otot, nyeri dada, telapak tangan berkeringat, sesak napas, bahkan dapat menyebabkan jantung
berdetak kencang di luar batas normal.
Pada umumnya, gangguan psikosomatis yang dialami oleh anak-anak dan orang dewasa ditandai dengan rasa khawatir yang berlebih meskipun keluhannya terbilang ringan, munculnya keluhan fisik yang dipicu oleh stress dan seringkali
terjadi secara berulang, serta muncul pada saat berada di alam bawah tekanan atau saat beban pikiran meningkat.
Psikosomatis juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik karena gangguan dari kondisi psikis, emosi, atau pikiran. Contoh kondisi fisik yang dapat diperparah oleh faktor psikis adalah sakit maag, eksim, psoriaris, tekanan darah
tinggi, dan penyakit jantung.
Untuk penyembuhan psikosomatis ini tentu saja harus dimulai dari diri pengidapnya sendiri. Seperti dijelaskan di atas, ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan sendiri oleh orang pengidap gangguan psikosomatis tersebut.
1. Konseling untuk membantu mengurangi stres.
Konseling merupakan salah satu metode atau proses untuk membantu klien menyelesaikan masalah yang mengganggu pikiran manusia dalam kehidupan. Konseling juga dilakukan untuk membantu klien dalam mengembangkan beragam macam cara
yang lebih positif untuk menyikapi hidupnya sendiri.
Seringkali melakukan konseling akan membantu klien untuk menumbuhkan dan mengembangkan kemampuan pribadi. Sekali lagi kembali ditegaskan, jika konseling pada umumnya dilakukan dengan tujuan pemecahan masalah-masalah yang dihadapi
oleh klien serta menumbuhkan kekuatan mereka dalam menyikap kerasnya hidup.
2. Melakukan meditasi atau teknik relaksasi.
Menurut Wikipedia, meditasi atau semadi adalah praktik relaksasi yang melibatkan pelepasan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam hidup kita sehari-hari. Makna harfiah meditasi adalah kegiatan
mengunyah-unyah atau membolak-balik dalam pikiran, memikirkan, merenungkan.
3. Psikoterapi, seperti terapi CBT (Cognitive Behavior Therapy).
Terapi CBT (Cognitive Behavior Therapy) sangat efektif dalam penyembuhan penyakit mental, fobia terhadap sesuatu hal tertentu, gangguan tidur, penyalahgunaan alkohol, gangguan seksual, gangguan bipolar, skizofrenia, obsessive
compulsive disorder (OCD), dan post-traumatic stress disorder (PTSD).
4. Hipnoterapi.
Dikutip dari Wikipedia, Hipnoterapi adalah terapi yang dilakukan pada subjek dalam kondisi hipnosis. Kata "Hipnosis" adalah kependekan dari istilah neurohipnotisme James Braid, yang berarti "tidurnya sistem saraf."
5. Berkonsultasi pada ahli psikosomatis.
Konsultasi dengan ahli psikosomatis adalah pertemuan yang dilakukan oleh pasien dan psikiater yang memiliki spesialisasi dalam mendiagnosa gangguan kesehatan mental.
Kami siap membantu anda dalam menemukan solusi masalah hidup anda
Alfamidi, Kantor 5.0 Coworking space depan, Jl. Taman Sudiang Indah No.2, Pai, Kec. Biringkanaya, Kota Makassar, Sulawesi Selatan 90242
085399869667
ibrahim. rasjid@gmail.com